トレーニング サーフィン前に取り入れるべきピラティスを使った動的ストレッチ スポーツ前に行うウォームアップとして、大抵の方はストレッチを行いますよね。ただ、一口にストレッチと言っても、「動的ストレッチ」と「... 2016年6月22日