トレーニング 短時間で効果あり!サーフィン前に行うウォーミングアップ動作 海に入る前のウォーミングアップ。波が良ければ、すぐさま海に飛び込みたくなるものですが、ウォーミングアップをするとしないのでは雲泥の... 2017年3月31日