10年以上に渡りワールドツアーで活躍するベテランCT（チャンピオンシップツアー）サーファーのレイキー・ピーターソン「Lakey Peterson」（31歳）。

レイキーと言えば夫のトムが整骨医であり、トムは自身がサーファーであることからCTサーファーの体のメンテナンスなども行ったりと、サーファーの体を専門としています。

そのためか、レイキー本人も「Lakey Peterson Performance」と言う新たなYoutubeチャンネルを立ち上げて情報発信しています。

今回の動画は、レイキー・ピーターソンが紹介する可動域を向上させる朝の11分ストレッチの映像をお届けします。

フィットネスが一般的になったことで、こういった情報に触れる機会は増えてきているものの、マイナースポーツであったサーフィン専門の内容はあまりないので、有難い情報と言えますね。

内容自体は、動画を見ながら真似をすればいいので特に触れる点はありません。

ポイントとしては、動画に収録されている内容を全て行う必要はないと思います。

自分に効くなと思う動作だけをピックアップして、オリジナルのメニューを作っていくのがベストだと思います。

と言うのも、動作によっては意図されている通りにできない場合もあり、そうなるとあまり意味を成さないためです。

ストレッチは特に、形だけ真似して全く効果がないといった事は珍しくないので、効果があるものだけを取り入れていくことがベストでしょう。