「 トレーニング 」一覧

移動で凝り固まった体をほぐす方法!モニカ・エレオグラムの旅ストレッチ

ロキシーライダーとしてイベントや撮影のため、世界中を飛び回る生活を送っているモニカ・エレオグラム「Monyca Eleogram」(...

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テイクオフのスピードを素早くするために自宅で出来る3つのトレーニング

英語では「ポップアップ(Pop Up)」と表現される事も多いテイクオフ。腹ばいでパドリングしている状態から、サーフボードの上に立ち上...

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カーバーに乗るヤゴ・ドラのサーフライクなスケートシーンとフリーサーフ動画

今シーズンから本格的にワールドツアー入りを目指し、WQSイベントに出場しているのが、WCT入りしていないブラジリアンサーファーの中で世界...

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ワールドタイトルを目指すマット・ウィルキンソンのヨーロッパ前のトレーニング映像

親友でありコーチであるグレン”マイクロ”ホールとの二人三脚で、今シーズンはワールドツアー初戦から二連勝というセンセーショナルな活躍を...

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世界トップレベルのサーフトレーニング施設「HPC@オーストラリア」の内部ツアー映像

サーフィン大国であるオーストラリア。そのオーストラリアにおいて、1963年に設立された国内最高峰のサーフィン団体「サーフィン・オース...

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反復練習可能なウェイブプール@ウェールズでキッズサーファーがトレーニング

サーファーによって賛否両論のある人工波を発生させるウェイブプール。自然現象として海で発生する波に乗ることこそが、波乗りであると考える...

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ヨガがサーフィンにもたらす効果!上達を目指すサーファーの陸トレとしてのヨガ

サーフィン以外のトレーニングの一環として、プロサーファーが最も取り入れているヨガ。 女性トップサーファーの大半はヨガを取り入れ...

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サーフィンの基礎となるパドル力とバランス感覚を向上させる3つのワークアウト

進化の一途を辿っているサーファー向けの陸上ワークアウト。例えば、エアリアルの着地のメイク率を高めるためのトレーニングメニューなど、細...

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ライディング中の安定性アップ!サーフ動作に直結したコアを鍛える4つのワークアウト

一般的なスポーツと違い、常に足元が動き続ける状況でライディングを行うサーフィン。ベストパフォーマンスを見せるには、ライディング中に体...

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サーフィン前に取り入れるべきピラティスを使った動的ストレッチ

スポーツ前に行うウォームアップとして、大抵の方はストレッチを行いますよね。ただ、一口にストレッチと言っても、「動的ストレッチ」と「静...

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次世代トレーニング!スノードニアのマシンウェイブでグロムサーファーをコーチング

ウェイブガーデン社による人工波を発生させる造波システム「ウェイブガーデン」。同システムを使用した世界初の商業施設として、昨年夏にイギ...

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コートニー・コンローグがスタイル磨きに取り入れるカーバー(スケートボード)

2011年シーズンにWCTサーファーとしてデビューしたコートニー・コンローグ「Courtney Conlogue」(23歳)。 ...

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世界トップサーファーのレベルさえも引き上げるスポーツ科学者@HPC

サーフィン大国オーストラリアにあるハーレー・サーフィン・オーストラリアHPC(ハイパフォーマンスセンター)。以前、エアリアル練習用の...

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中級以上のサーファー必見!アクションのメイク率を高める体勢作り

サーフィンのテクニック本などを見ると、アクションへのアプローチやアクション中の動作にフォーカスを当てていることが多いですよね。意外と...

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ペイジ・ハレブ

2017年にワールドツアー返り咲きを目指すペイジ・ハレブのトレーニング方法

2009~2014年までの6年間に渡り、ウイメンズWCTサーファーとして活動していたニュージーランド出身のペイジ・ハレブ「Paige...

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デイヴ・ワッセル

ビッグウェイブサーファー直伝!長時間呼吸を止める方法:デイヴ・ワッセル

ビッグウェイブサーファーであり、世界で最も危険なエリアと言われるオアフ島(ハワイ)ノースショアでライフガードを務めるデイヴ・ワッセル...

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女性サーファー必見!アラナ・ブランチャードが実践するトレーニング方法

女性サーファーとして世界で最も人気が高いカウアイ島(ハワイ)出身のアラナ・ブランチャード「Alana Blanchard」(25歳)...

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クロール

プールでサーフフィットネス!水泳のインターバルトレーニングでパドル筋力と心肺機能を向上

サーフィン上達のポイントって何だと思いますか?テクニックの点は置いといて、とにかく多くの波に乗ることです。波に乗らなければサーフィン...

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自宅でも鍛えられるTRXを使ったサーファー向けトータルトレーニングメニュー

みなさんはTRX(Total Resistance Exercise)と呼ばれるトレーニング器具をご存知でしょうか?アメリカの海軍特殊部隊が...

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バランスボールを使ったサーファー向け体幹トレーニングでワイプアウト減少

体を鍛えるためのトレーニング道具として、一般的にも浸透しているバランスボール。ジムに通うことなく、自宅で気楽にトレーニングできる点が良いです...

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