サーフィンにおいて重要となる呼吸テクニック。
波に巻かれている時は呼吸ができなくなるので、特に長時間波に巻かれることになるビッグウェイブサーファーなど、トレーニングの一環として取り入れています。
今回の動画は、2×ワールドチャンピオンのジョンジョン・フローレンス「John John Florence」（25歳）による呼吸テクニック映像をお届けします。
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ジョンジョンが取り入れている呼吸法は、コア・スミスから教えられたアイスマンことヴィム・ホフの呼吸法とのこと。
ケリー・スレーターもヴィム・ホフの呼吸法のトレーニングに参加していたことがあるほど、呼吸法に関しては権威ですね。
アイスマンの呼吸法を取り入れる事で、ジョンジョンは心を落ち着かせたり、集中する上で役立つと言います。実際の手順は以下の通り。
1. 心地よい体勢で座るか仰向けになる
2. 口を通して30～40回ほど呼吸をスタート
3. 息を吐ききったらできるだけ長く呼吸を止める
4. 10秒間息を吸い込む
5. 1～4のステップを3ラウンド繰り返す
最後にジョンジョンからの注意として、間違ったやり方になってしまう場合もあり得ることから、安全面を考慮して必ず最初はエキスパートと一緒に行って欲しいとの事です。
